孩子的健康是家长最关心的问题,良好的体格是一切的基础。

孩子要想有个好身体,首先要在上面吃

这也让很多父母头疼。因为很多孩子拒绝一种食物。就是绿叶蔬菜

隔壁的孩子佳浩是临战的典型代表,让妈妈和爸爸在晚饭的时候皱眉头。和大多数孩子一样,佳浩总是在餐桌上选择肉和颜色好的食物,一旦爸爸妈妈把蔬菜放到碗里,佳浩就会开始各种抵抗。

这使得佳浩妈妈和爸爸不得不经常担心自己的孩子因营养失衡而影响身体健康发展。(一个家庭)。

只有少数孩子不喜欢蔬菜,可能是因为个人差异,但现实中发现大部分孩子都有一定程度的这种现象,这不是巧合。

那么孩子们讨厌吃蔬菜的原因是什么呢?

1、孩子们的自我保护本能

英国的《每日邮报》有关于孩子们不吃蔬菜的实验报告。这个实验是耶鲁大学的研究人员发现的,实验中有47名孩子被要求选择想接触的物体,结果表明,实验中的孩子不太可能选择接触植物周围的物体。

所以这个实验的结论是:

“研究人员认为,人类出生以来,为了避免被花或植物伤害或中毒,存在这种行为模式。这种行为可以保护孩子,减少误食或误触有毒植物的可能性,或避免植物的细毛、荆棘、毒油等物理防御机制伤害和暴露在植物中的危险。

研究显示,防御和生存机制警告人类不要采集危险植物,这可能是儿童拒绝摄取多叶绿色蔬菜的原因。”

通过人类的发展和进化过程,我们可以发现,在人类生命的早期,人类更向往、能量更高、蛋白质丰富的食品很多,所以经常打猎。所谓蔬菜在当时没有肉的情况下是第二选择。

所以孩子们不喜欢吃蔬菜是本能反应,不是故意的。

2,孩子很难咀嚼

我知道蔬菜中含有很多膳食纤维,对人体有好处,但同时纤维不容易咀嚼。特别是对儿童来说更是如此

很多孩子放弃吃蔬菜,因为牙齿长得不好,蔬菜嚼得不够会夹在孩子身上。

3,味道引起的

蔬菜开始吃的时候可能会更好吃。孩子的牙齿嚼得很慢,后面嚼的调味料味道消失了,蔬菜消失了

食物本来就有味道。

大部分蔬菜都没有味道,甚至有苦味,可以让天生甜美的孩子自己拒绝。(另一方面)。

4、家长加持时间不合适

很多孩子可以吃辅食的时候,父母可以不注意给孩子添加蔬菜和水果。事实上,如果你能吃点东西

在种固体食物的年龄,给孩子蔬菜,孩子的口味会更快地接触到这种食物

怎样才能让孩子们多吃蔬菜?

1、通过“隐藏”的食物

孩子们不能理解爸爸妈妈总是说的大道理,所以这个时候要用特别的手段。

例如,隐藏食物的父母可以查看孩子的食谱,制作看起来像肉、味道好的食物,但中间有很多蔬菜。

或者可以做看起来幼稚的食物,但也可以做蔬菜。让孩子吃得开心,父母也不必担心孩子能做到。

没有营养失衡,减少餐桌上的小东西

摩擦

2、使用孩子世界中的道具来引导孩子

在这个年龄段,孩子对新鲜的东西非常好奇,家长可以抓住孩子的这一点,给孩子买一些小玩具关

于蔬菜的知识,告诉宝宝知道蔬菜的种类和形状。

或者买一些关于蔬菜的图画书,用不同的蔬菜给孩子们讲故事。

这些让人感到快乐的方式,会在潜意识中缩小孩子与蔬菜的距离,让孩子不再有对蔬菜的排斥和抵触情绪。

3、找一个榜样,从侧面激励孩子

有时候,家长也可以借此来激发孩子的情绪。比如,家长可以拿谁的孩子好吃饭,给孩子树立榜样,为孩子创造与宝宝在一起一起吃饭的机会。

这样,当孩子们看到另一个宝宝被大人表扬,一个宝宝与自己竞争时,他的心脏也会在他的心脏上刺一刀,这会激发他吃苦耐劳、不挑食的斗志。

孩子们的教育应该从童年开始,他们年轻时养成的好习惯,有助于他们将来的成长,有助于他们将来变得有用。我希望每一位家长都能从上述方法中学习,也希望每一位宝宝都能健康快乐长大。

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